5、蜜汁

　　6 、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁蜂蜜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　2 、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。按照原来的蜜汁造型放入盘子里。南瓜洗净去皮 ，蒸南

　　4、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南西兰花 、蜜汁

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　　3 、切下一块 。橄榄油。

做法 ：

　　1 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，把西蓝花围边即成 。